Die Autoimmun Paleo-Ernährung (AIP) – Therapie und Chance für Autoimmunbetroffene

Über 5 Millionen Deutsche sind von Autoimmunerkrankungen betroffen: Morbus Crohn, Hashimoto-Thyreoiditis, Colitis Ulcerosa, Multiple Sklerose, Psoriasis, autoimmune Gastritis und viele mehr.
Leider sind die Krankheitsbilder laut Schulmedizin nicht heilbar. Dennoch können heute mit vielen Möglichkeiten Symptome und Begleiterscheinungen abgeschwächt werden. Obwohl die genetische Veranlagung etwa ein Drittel des Risikos ausmacht, eine Autoimmunerkrankung zu entwickeln, stammen die anderen zwei Drittel aus unserer Umwelt, unserer Ernährung und unserem Lebensstil.
Tatsächlich erkennen Experten zunehmend, dass bestimmte Ernährungsfaktoren entscheidend zur Entstehung von Autoimmunkrankheiten beitragen. Sie ordnen diese Autoimmunerkrankungen in die gleiche Klasse von ernährungs- und lebensstilbedingten Krankheiten ein wie Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Fettleibigkeit. Das bedeutet, dass Autoimmunkrankheiten direkt mit unserer Nahrungsauswahl und unserer Lebensweise zusammenhängen. Es bedeutet auch, dass wir Autoimmunerkrankungen in den Griff bekommen und rückgängig machen können, indem wir einfach unsere Ernährung ändern und bewusstere Entscheidungen in Bezug auf Schlaf, Aktivität und Stress treffen… und das sind verdammt gute Nachrichten!

Was kannst Du tun?
Die Grundursache aller Autoimmunerkrankungen ist dieselbe: Dein Immunsystem, das Dich eigentlich vor eindringenden Mikroorganismen schützen soll, wendet sich gegen Dich und greift stattdessen Deiner Proteine, Zellen und Gewebe an. Welche Proteine, Zellen und Gewebe angegriffen werden, bestimmt die Autoimmunerkrankung und ihre Symptome. Bei der Hashimoto-Thyreoiditis wird die Schilddrüse angegriffen. Bei der rheumatoiden Arthritis wird das Gewebe der Gelenke angegriffen. Bei Psoriasis werden Proteine in den Zellschichten, aus denen Deine Haut besteht, angegriffen.
Dieses Zusammentreffen von Ereignissen, das in einer Autoimmunerkrankung gipfelt, ist das Ergebnis der Wechselwirkungen zwischen Deinen Genen und Deiner Umwelt – ein perfekter Sturm von Faktoren, die dazu führen, dass das
Immunsystem nicht mehr in der Lage ist, zwischen sich selbst (Dir) und dem Eindringling (nicht Dir) zu unterscheiden.
Das Paleo Autoimmunprotokoll, typischerweise abgekürzt AIP, ist eine kraftvolle Strategie, die Ernährung und Lebensstil nutzt, um das Immunsystem zu regulieren, diesen Angriffen ein Ende zu setzen und Deinem Körper die Möglichkeit zu mehr Wohlbefinden zu geben
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Was versteht man unter AIP?
Das Autoimmunprotokoll, abgekürzt AIP, ist ein komplementärer Ansatz zur Behandlung chronischer Krankheiten, der sich darauf konzentriert, den Körper mit den für die Immunregulierung, Darmgesundheit, Hormonregulierung und Gewebeheilung erforderlichen Ernährungsressourcen zu versorgen und gleichzeitig Entzündungsreize aus der Ernährung und dem Lebensstil zu entfernen. Die AIP-Diät bietet eine ausgewogene und vollständige Ernährung und vermeidet gleichzeitig verarbeitete und raffinierte Lebensmittel sowie leere Kalorien. Der AIP-Lebensstil fördert ausreichenden Schlaf, Stressmanagement und Aktivität, da diese wichtige Immunmodulatoren sind.