Unser Darm – das Zentrum des Immunsystems

Ein gesunder Darm ist das Zentrum unseres Immunsystems und unseres Wohlbefindens. Unser Darm ist die größte Grenzfläche unseres Körpers. Ausgebreitet bringt er es mit seinen vielen Falten und Windungen auf eine Fläche von 400-500 Quadratmeter. Über diese riesige Fläche gelangen viele Stoffe in unseren Körper: Nahrung, Flüssigkeiten, aber auch schädliche Stoffe. Bei der Verdauung helfen uns Mikroorganismen, vor allem die Darmbakterien. Etwa 100 Billionen von ihnen bevölkern unseren Darm.

In unserem Darm lebt eine große Bakteriengemeinschaft, auch Darmflora oder Mikrobiom genannt, die an vielen Prozessen beteiligt sind. Über ihre Stoffwechselprodukte versorgen sie unseren menschlichen Körper mit wichtigen Vitaminen (Vit.B12, Folsäure, Vitamin K etc.). Die Bakterienmasse sorgt für eine geregelte Verdauung und heute wissen wir, dass bestimmte Bakterien für uns wichtig sind. Die Darmbakterien helfen beim Zerkleinern und Aufbereiten der Nahrung: Sie schließen unverdauliche Nahrungsbestandteile (Ballaststoffe) auf und bilden lebenswichtige Vitamine und kurzkettige Fettsäuren, wie z.B. die anti-entzündlich wirkende Buttersäure.

Nachstehend findest du eine gute Auswahl an Mineralstoffen, die deinen Darm optimal versorgen.